Attività Fitness - Acqua Fitness

ACQUA FITNESS

Se siete appassionate del Fitness in Acqua presso il nostro Centro Sporting Club troverete una Vasca Piccola interamente dedicata all'Acquafitness all'interno della quale potrete seguire numerosi Programmi di Acquafitness : Acqua gym, Acqua bike, Acqua Tone, Acqua Circuit Training e molti altri programmi ancora.

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Quali sono i Benefici dei Programmi di ACQUAFITNESS ?

L’obiettivo della ginnastica in acqua o fitness è quello di far attività in totale sicurezza per le articolazioni, in assenza di gravità. I benefici che si ottengono da una regolare pratica di uno dei Principali Programmi di Acquafitness sono molteplici ; nello specifico per le donne abbiamo :

– Miglioramento estetico degli inestetismi della cellulite: il massaggio dell’acqua di per sé favorisce un’azione linfodrenante.
– Stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici : circolazione e drenaggio dei fluidi corporei (efficace contro la ritenzione idrica). Non a caso, dopo aver partecipato ad una sessione di fitness in acqua di un’ora, si sente l’esigenza di fare pipì.

Per le persone in sovrappeso o con problematiche articolari o circolatorie il vantaggio è quello di poter fare movimento agevolmente, divertendosi. Queste lezioni vengono svolte a ritmo di musica in classi numerose, coinvolgenti dal punto di vista sociale e relazionale. La durata dei nostri Programmi è di 50 minuti.

ISTRUTTRICI

Matteo, Martina, Ilaria e Marina.

PLANNING ORARIO

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ACQUAGYM  50 min; HYDROBIKE 50 min ; ACQUA CIRCUIT TRAINING ( Anche Individuale o Piccolo Gruppo ); ATTIVITA' per GESTANTI; GINNASTICA DOLCE in acqua; GINNASTICA POSTURALE in acqua.