Attività Fitness - ACQUAFITNESS

E la Piscina diventa Palestra

Se siete appassionate del Fitness in Acqua presso il nostro Centro Sporting Club troverete una Vasca interamente dedicata all'Acquafitness e all'interno della quale potrete praticare numerose discipline: Acquagym, Hidrobike, Acqua Circuit Training e molti altri programmi.

Quali sono i Benefici dei Programmi di ACQUAFITNESS ?

L’obiettivo della ginnastica in acqua o fitness è quello di far attività in totale sicurezza per le articolazioni, in assenza di gravità. I benefici che si ottengono da una regolare pratica di uno dei Principali Programmi di Acquafitness sono molteplici ; nello specifico per le donne abbiamo :

– Miglioramento estetico degli inestetismi della cellulite: il massaggio dell’acqua di per sé favorisce un’azione linfodrenante.
– Stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici : circolazione e drenaggio dei fluidi corporei (efficace contro la ritenzione idrica). Non a caso, dopo aver partecipato ad una sessione di fitness in acqua di un’ora, si sente l’esigenza di fare pipì.

Per le persone in sovrappeso o con problematiche articolari o circolatorie il vantaggio è quello di poter fare movimento agevolmente, divertendosi. Queste lezioni vengono svolte a ritmo di musica in classi numerose, coinvolgenti dal punto di vista sociale e relazionale. La durata dei nostri Programmi è di 50 minuti.

ISTRUTTRICI

Claudia, Matteo, Martina.

PLANNING 2019/2020

  • Acquafitness - Lunedì, Mercoledì e Venrdì.

  • Acquafitness - Lunedì, Mercoledì, Venerdì e Sabato.

  • Circuito in Acqua - Martedì e Giovedì.

  • Idrobike - Lunedì, Mercoledì, Venerdì e Sabato.

  • Idrobike - Lunedì, Mercoledì e Venerdì.

  • Acquagym - Martedì e Giovedì.

ACQUAGYM  50 min; HYDROBIKE 50 min ; ACQUA CIRCUIT TRAINING ( Anche Individuale o Piccolo Gruppo ); ATTIVITA' per GESTANTI; GINNASTICA DOLCE in acqua; GINNASTICA POSTURALE in acqua.