5°Christmas Family

Christmas Family

Per trascorrere tutti insieme tre giornate di Sport e Fitness ma non solo ... aspettando il Natale.

15.16.17 Dicembre 2017                                                                 

scarica il programma ( .. )

PROGRAMMA

15 _VENERDI' 

FITNESS

 SPECIAL DAY 

 Ore10:00 Zumba X_MAS

 Ore 14:00 Funzionale X_MAS

 Ore 18:00 Un Mix di Lezioni e tanto  divertimento 

                  
 CROSSFIT
 
 Ore 17.30 - 19.30  Bring a Friend Wod  Porta un AMICO ad Allenarsi con noi.

16_SABATO

SCUOLA NUOTO

Ore 9:45_12:00 Nuoto Baby con i nonni. In occasione delle lezioni prenatalizie è gradita la presenza sul piano vasca dei nonni degli allievi del settore.

Ore 16:00_17:00 Genitori in piscina. Giochi in acqua con la partecipazione degli allievi del Settore Acquaticità accompagnati da un genitore o da un familiare adulto.

Ore 17:00_18:30 Giochi di Natale in piscina. Attività ludiche e prove di nuoto per gli allievi del Settore Acquaticità e del Settore Nuoto.

FITNESS

Tre mini CLASSI da 30 min ( La NOVITA' per il prosimo anno )

Ore 10:00 Core Training 

Ore:10:30 Funzionale  X-MAS

Ore:11:00 Wellbacksystem 

Ore 15:30 Core Training 

Ore 16:00 Funzionale X-MAS

Ore 16:30 Wellbacksystem

SPINNING

Ore 14.30 - 17.00 "RIDERS ON THE SPINNING" Long Ride di 150 Watt Minuti ad Alta Intensità con NATALINO IANNETTA.

CROSSFIT
 
Ore 10:30 - 12:30 Corso gratuito “I fondamentali del CrossFit”. 1^giornata. ( Solo per i primi 20 iscritti ).

GINNASTICA RITMICA

Ore 16.00 Stage TECNICO  con SOFIA LODI ex ginnasta della Nazionale di ginnastica ritmica dell'Italia, campionessa del Mondo 2015 e vice campionessa d'Europa e del Mondo nel 2014 ) .

17_DOMENICA

 

SCUOLA NUOTO

Ore 10:30_12:30 Apertura domenicale per gli iscritti al Nuoto Libero e per gli allievi della Scuola Nuoto Federale in concomitanza con la master class del Settore Acquafitness.

RITMICA 

Ore 09.00 - 17.30 Stage Tecnico con SOFIA LODI. 2^Giornata

Ore 18.00 _ Saggio di Natale

CROSSFIT

Ore 10:30 alle 12:30 Corso gratuito “I fondamentali del CrossFit”. 2^giornata. ( Solo per i primi 20 iscritti ).

ACQUAGYM

Ore 10:30 - 12:30 ACQUA XCHRISTMAS.

Una SUPER MASTERCLASS di Acquafitness, Idrobike e Acqua Step con tutto lo STAFF : Claudia, Ilaria e Matteo.

SCUOLA TENNIS :

Ore 09.30_12.30  DOPPIO con PAPA'/MAMMA. Una mattina tutti insieme, allievi e genitori, aspettando il Natale.

TORNEO SOCIALE di NATALE :

FINALE TORNEO di TENNIS

CALCIO

Ore 10.00_12.00 Genitori e figli, tutti in campo per LA PARTITA CON PAPA'.

Cat. 2010/11/12