Escursionismo
ESCURSIONISMO: camminare nella natura.
Un’attività fisica alla portata di tutti che regala benessere fisico e mentale
Immergersi nella natura e ristabilire il contatto con se stessi: semplicemente camminare nella natura, anche solo per poche ore, aiuta a staccare la spina e a riconquistare serenità e benessere.
L’Escursionismo è un’ attività adatta a tutti: puoi praticarla anche se non hai una particolare preparazione atletica, magari cogliendo l’occasione per rilassarti e tenerti in forma in mezzo alla natura nel corso di una vacanze o durante il tempo libero.
3 consigli per iniziare
1. Procedi per gradi
Per praticare l’escursionismo non hai bisogno di essere uno sportivo di alto livello: l’importante è andare per gradi.
Puoi prepararti iniziando a correre o camminare a passo sostenuto in Palestra sul Tapis Roulant o in città, almeno un paio di volte a settimana, per una durata di 30 minuti circa.
Scegli inizialmente delle camminate poco impegnative, brevi e senza un forte dislivello: aumenta quindi gradualmente l’intensità e la difficoltà della camminata.
Unica accortezza: chiedi il parere del tuo medico prima di iniziare se soffri di grave insufficienza cardiaca o seri problemi alle articolazioni.
2. Procurati l’attrezzatura da escursionismo
Fondamentale è l’abbigliamento adeguato, compresi gli scarponcini da escursionismo, che proteggono il piede e agevolano una camminata corretta e sicura; berretto, occhiali da sole e crema solare sempre; acqua ed eventuale spuntino energetico.
3. Unisciti al nostro gruppo di escursionismo
In generale qualsiasi Attività Fisica è più divertente se condivisa. Nel caso dell’Escursionismo è assolutamente saggio pensare di intraprendere questa nuova attività seguiti da persone con le nostre stesse passioni, in primis perchè avremo sempre qualcuno con cui condividere idee, consigli ed emozioni relative alla passione in comune ma soprattutto perchè in caso di necessità non ci troveremo a dover affrontare problemi/difficoltà da soli.
Personalizzazione per il tuo evento aziendale:
Possiamo personalizzare le nostre Escursioni per adattarle alle esigenze specifiche della tua azienda. Possiamo offrire:
- Escursioni di gruppo con focus su obiettivi specifici, come il team building o la gestione dello stress
- Pacchetti aziendali che includono Escursioni con pernottamento.
- Eventi speciali, come giornate dedicate al benessere aziendale o corporate fitness.
Contattaci per richiedere un preventivo personalizzato o per prenotare la tua Escursione.
Insieme, scopriremo un nuovo modo di stare bene!
Sporting Club Cassino – La tua oasi di benessere
PROGRAMMA ESCURSIONI A PIEDI stagione 2024
CALENDARIO ESCURSIONI A PIEDI
in collaborazione con le Guide di Sistema Natura. Le escursioni a tema si alterneranno secondo un calendario aggiornato di mese in mese lungo gli itinerari della Riserva :
- “La magia dell’Acqua” . Anello della Cascata: (geologia e risorse idriche). Livello difficoltà T (facile).
- “Tra i giganti della Foresta”. Percorso Sacramento – Santa Maria del Cauto – La Fossa: (botanica, faggete). Livello difficoltà E/EE (medio impegnativo).
- “Io sono il lupo… noi siamo il lupo”. Percorso La Fossa – Rif. Tassiti – La Fossa: (fauna). Livello difficoltà E. (medio).
- “Impariamo a orientarci”. Percorso la Fossa – Rif. Tassiti – Santa Maria Del Cauto – La Fossa: (orientamento e cartografia). Livello difficoltà E/EE (medio impegnativo).
Quote individuali di partecipazione:
Adulti: €15,00.
Bambini e ragazzi fino ai quattordici anni: € 8,00.
Bambini fino a otto anni: gratuito.
La quota comprende: assistenza di Guida Ambientale Escursionistica (1 guida in ragione di max 20 partecipanti); attività come da programma; assicurazione RCT delle guide; materiale didattico; oneri.
La quota non comprende: trasporti; pasti; biglietti d’ingresso a musei e centri visita; parcheggi;
quanto non indicato nella voce “la quota comprende”.
Gli itinerari e i programmi potranno subire variazioni o cancellazioni per cause di forza maggiore o di sicurezza a insindacabile valutazione e decisione delle Guide.
